EP.39 - Perte de gras et entraînement: "Work smarter not harder" avec Marie Lou @ Reverse Coaching
Description
Épisode 39 avec Marie Lou Vachon de chez Reverse Coaching, experte en perte de gras et optimisation d'énergie pour les SUPERMOMS occupées qui veulent passer d'overwhelmed à POWERFUL! "WORK SMARTER NOT HARDER"
Bonne écoute! 🎙 😁 🙌🏻
00:00 Intro
03:40 Histoire & le WHY de REVERSE COACHING
07:37 Ce qui fait leur succès - Importance de l'éducation
10:18 Le fameux POIDS sur la balance
14:38 Pas assez de calories
19:52 La masse musculaire & son importance
26:33 Reverse coaching - origine du nom
28:02 Réalité des parents
35:28 Les protéines
36:33 Activité physique: Bouger, Musculation et NEAT
40:03 Le choix des aliments
Reverse coaching:
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